随着现代社会生活压力的增大，很多小朋友容易出现头晕、上火等症状。对此，中医认为，饮食也是影响身体 健壮的重要 影响 其中一个。下面，我们就一起来看看小孩头晕上火吃 何好用吧！

一、甘蔗

甘蔗被中医认为具有清热解毒的功效，非常适合小孩头热口渴、口干舌燥等症状。 除了这些之后， 由于甘蔗含有众多的天然糖分，也能够为小朋友提供所需的能量和营养。

二、绿豆

绿豆不仅口感清爽，而且富含多种维生素、矿物质和蛋白质，能够帮助小孩排毒清热、降火解毒。而且绿豆还有利尿的 影响，可以帮助身体排出多余的废物和水分，有益于身体 健壮。

三、西瓜

夏天的时候，西瓜是非常受小朋友欢迎的水果 其中一个。中医认为，西瓜具有解暑、生津止渴的功能，可以帮助小孩缓解头晕、口干等症状。 除了这些之后，西瓜还富含维生素C、胡萝卜素等营养素，对小孩的生长发育也非常有益。

四、莲藕

莲藕是中医养生的常见食材 其中一个，被誉为“清肺润肠、益气安神”的良药。莲藕含有多种纤维素和各种矿物质，可以帮助小朋友消除体内毒素和废物，调节肠胃功能，减轻头晕等不适症状。

五、香蕉

香蕉不仅口感鲜美，而且含有大量的维生素B6、铁、钾等营养素，对小孩子的 健壮成长非常有利。中医认为，香蕉具有清热解毒，滋补肝阴的 影响，可以帮助小朋友降火解毒，缓解头晕、口渴等不适。

以上就是小孩头晕上火吃 何好用的相关介绍了。当然，在选择食物的时候，我们也需要注意宜忌搭配和适量进食等 难题，以保证小孩的身体 健壮。希望大家能够注意孩子的饮食 健壮，为其 健壮成长提供有力的保障。